TUTY!さん、ど〜もくん!
> 今春の健康診断でとうとう再検査になってしまいました...^^;
> 体重も90キロになり、血圧も比例して急上昇です!
> 夏のボーナスで自転車を買おうかと画策してます!
Ai_Chanの健康講座^^
あちゃー!!90キロっすか!?
結構バランス取れてた身体だと思ってたけど、TUTY!さんもメタボ?^^;中性脂肪、総コレステロールとかが上がってるとか?
私も健康診断で指摘され、3年半前から、ウォーキング初めて
10キロ痩せて^^今でもウォーキング継続中、かなり身体が絞れてきてますぜ。すぐに効果が出るわけじゃなく。3ヶ月ぐらいから効果が現れるんですよ。あと私はトレーニングジムにも行って、ランニングマシーン30分、腹筋と背筋を強化してます^^
たかがウォーキングと思いきや、簡単な有酸素運動で、効果は凄いの一言っすよ。
自転車??私は30万の自転車持ってて、今押し入れで眠ってます^^;
30代前半に、トライアスロン出てたもので。^^
GW、私は大丈夫かな〜。山登りとウォーキングイベントがあるので
その合間に^^